FECEBOOK HAYRAN SAYFASI
19 Ekim 2013 Cumartesi
14 Ekim 2013 Pazartesi
13 Ekim 2013 Pazar
8 Ekim 2013 Salı
7 Ekim 2013 Pazartesi
3 Ekim 2013 Perşembe
2 Ekim 2013 Çarşamba
1 Ekim 2013 Salı
24 Eylül 2013 Salı
23 Eylül 2013 Pazartesi
SARIMSAK ÇAYI TARİFİ
Vücutta biriken yağları yakmaya yarayan ve kişiyi forma sokan sarımsak çayı ile incecik bir görünüme kavuşabilirsiniz. Ünlü diyetisyen Ender Saraç’ın kendisine müracaat eden ve zayıflamak istediklerini bildiren kişilere sarımsak çayını kullanmalarını öneriyor. Ender Saraç’ın hastalarına bizzat uyguladığı sarımsak çayı sayesinde sizde yağlarınızı yakın. Sarımsak çayı içerek yağlarınızı daha hızlı bir şekilde yakabilir ve bu sayede daha kolay bir şekilde zayıflayabileceğinizi Ender Saraç belirtiyor.
Sarımsak çayı en çok yağ fazlalığı bulunan kişilerin tercih ettiği bir zayıflama çayı olarak öne çıkmaktadır. Çünkü sarımsak çayı içerisinde yağları yakmaya yarayan bir çok etken madde bulunmaktadır. Ünlü Holywood yıldızı Angelina Jolie tarafından zayıflamak amacıyla kullanılması ve 11 kilo vermesini sağlaması ile gündeme gelen ve gittikçe yaygınlaşan sarımsak çayı ile yağ yakımı, Ender Saraç tarafından hastalarına kullanılmaktaymış. Sarımsak çayı ile yağları yakmaya yarayan bu uygulama, kilo verdirmekte ve yağları yakan etkisi ile bir an önce forma girmek isteyenlere ilaç gibi geliyor.
Yağları Yakan Sarımsak Çayı Tarifi Malzemeler:
Taze zencefil veya kuru zencefil,
Sarımsak, Limon suyu,
Bal.
Hazırlanması ve Kullanılması:
2 bardak kaynayan suyun içine 4-5 adet parmak ucu büyüklüğünde taze veya kuru zencefil koyarak yaklaşık 6 dakika kadar kaynatın. Daha sonra karışımın içine 2 adet büyük veya 3 adet küçük sarımsağı rendeleyerek katın. Yarım tatlı kaşığı taze sıkılmış limon suyu da ekleyerek katın. Ilıdıktan sonra 2 küçük kahve kaşığı bal ekleyerek tatlandırın. Yağları yakan sarımsak çayından her sabah ve akşam birer fincan için. Sarımsak çayını çok açken veya çok tokken içmemelisiniz. İdeal kilonuza kavuşana kadar birkaç hafta süreyle ve belirtilen miktarlarda tüketmeye devam edin. Yağları yakan sarımsak çayı bağırsakları çalıştırmasının yanı sıra yağları yakan etkisi ile de zayıflamaya büyük bir katkı sağlamaktadır. Zayıflama çayları arasında hemen adını duyuran bu çay, ünlü yıldız Angelina Jolie ‘nin 11 kilo vermesini sağlamasıyla da bir anda dikkatleri üzerine çekti. Sarımsak çayı ile siz de fazla yağlarınızı yakın. Sarımsak çayı ülkemizde ünlü diyetisyen Ender Saraç tarafından kendi hastalarına uygulanan ve önerilen bir çay olarak da bilinmektedir. Ender Saraç zayıflama çayları arasında en çok sarımsak çayı tavsiyesinde bulunmaktadır. Sarımsak çayı içerek yağlarınızı daha hızlı bir şekilde yakabilir ve bu sayede daha kolay bir şekilde zayıflayabilirsiniz.
Yeşil çay içerek zayıflanır mı?
Yeşil çay içerek zayıflanır mı?
Yeşil çay gerçek bir zayıflama dostu. Kola, gazoz ve diğer bütün kalorili içecekleri hayatınızdan çıkarın ve yeşil çay adlı mucizeye hayatınızda kocaman bir alan açın. İnanın pişman olmayacaksınız. Yeşil çay zayıflatıyor. Markası, fiyatı ya da özel bir demleme şekli hiç önemli değil. Sallama çay dışında bütün yeşil çaylar uygundur ve üstelik yeşil çay son derece uygun fiyata satılan bir bitkidir. Kilo vermek istiyorsanız bugünden içmeye başlayın ancak ölçüyü abartmayın. Günde yalnızda 3 kupa. Bu kadar..
Yaza yaza usandım ancak biliyorsunuz sevgili hanımlar bende bitmez tükenmez bir diyet çilesi var. 2 senedir devam ettiğim bu zor ama başarılı diyet yolumda pek çok tecrübe yaşadım. Yaşadığım ve güzel sonuçlar aldığım bu tecrübeleri sizlere aktarmayı seviyorum. Benim gibi kilolu olup da, kiloları ile barışık olmayan kadınlar için, kilolardan kurtulmayı sağlayan güzel çözümler buldum.
Cümlem karışık oldu değil mi. Beni anladığınızı umut ediyorum. İşte söz konusu bir çare de yeşilçay. İnanın bana yeşilçay işte deyip geçmemek gerekiyor. Yeşilçay gerçek bir diyet dostu içecek. Günde kocaman 3 kupa yeşilçay içiyorum ve yeşilçay içmediğim zaman kendimi o gün eksik hissediyorum.
Çaykur marka bergamot aromalı teneke kutuda satılan yeşil çay favorim. Ama onun yanı sıra zaman zaman aktardan döke yeşilçay da alıyorum. Bazen yine çaykur marka 150 gr ambalajda satılan sade büyük yaprak yeşil çaydan aldığım da oluyor. Sallama yeşilçay içmeyin de hangi markayı içerseniz için sevgili hanımlar.
Önemli olan hergün demleme 3 kupa yeşilçay içmek. Tadı hoşunuza gitmiyor olabilir. O nedenle size çaykurun bergamot aromalı teneke kutusunu tavsiye ederim.
Burcum yeşilçay çok güzel bir lezzete sahip. Bazen burcum yeşilçayı demliyorum. Süzüp bir sürahiye koyuyorum. Üzerine yeterli ölçüde soğuk su ilave edip, limon sıkıyorum. Buzdolabında soğuttuğumda tıpkı ice tea yani buzlu çay gibi oluyor. Bu şekilde de içebilirsiniz.
Bir de size şöyle bir tavsiyem olacak. Daha önceden aldığınız sade yeşilçayınız varsa, çaykur marka tomurcuk çay alarak yeşil çayınız ile harmanlayabilirsiniz. Böylece yeşil çaya güzel bir aroma katar, daha severek tüketirsiniz. Çaykur tomurcuk çay iyi bi seçim olabilir. Doğal bergamot esansı ile aromalandırılarak üretilen çok özel bir siyah çay olan tomurcuk çay, diğer çaylarla harmanlanarak da kullanılabilir.
Bir an kendimi çaykur pazarlama sorumlusu gibi hissettim 
BİTKİ ÇAYLARIYLA ZAYIFLAMA
Garlic Tea Nasıl Alabilirim?
Sitemiz üzerinden 2 kutu ve üzeri alımlarınızda Kargo Ücretsizdir... 2 Kutu ve üzeri alımlardaKargo Ücretsiz olması yanısıra Termal Kemer Hediye edilmektedir! Kapıda nakit veya kapıda kredi kartı ile ödeme imkanıyla garlic tea satın alabilirsiniz...Gün sonunda saat 18:00'e kadar verilen siparişleriniz aynı gün kargoya verilmektedir...
Garlic Tea İçindekiler Nelerdir?
Garlic Tea Sarımsak Çayı kutusu içerisinde 30 adet sarımsak çayı süzen poşeti yer almaktadır. İçeriğinde; Sarımsak, Sinirli Ot, Çoban Çökerten, Zencefil, Funda Yaprağı ve Biberiye yer almaktadır.
Garlic Tea Çay;
"Hap veya Kapsül değil çay formundadır. Güvenle Kullanabilirsiniz!"
"Hap veya Kapsül değil çay formundadır. Güvenle Kullanabilirsiniz!"
Sitemiz üzerindeki güvenli sipariş sayfasından Kapıda Nakit veya Kapıda Kredi Kartıyla Tek Çekim Ödeme şeklini seçerek sipariş verdiğiniz takdirde kapıda ödeme yaparak ürünümüze sahip olabilirsiniz. Taksitli satın almak istyiorsanız sitemiz üzerinden peşin fiyatına 6 taksitle satın alabilirsiniz. Kredi kartınızla sitemiz üzerinden online ödemeyaparak tek çekim veya vade farksız 6 taksite kadar vadeli olarak ödeme yapabilirsiniz...Bilgileriniz % 100 güvenli bir şekilde iletilmektedir...
Güvenli Ödeme sayfası üzerindeki sipariş formundan güvenlealışveriş yapabilirsiniz. Saat 18:00'e kadar sipariş verdiğiniz ürünler aynı gün kargo yapılmaktadır. Siparişinize ait kargo hareketlerini sitemiz üzerinden sipariş numaranız aracılığıyla online olarak anlık takip edebilirsiniz.
Siparişim ne oldu? Kargom nerede? diye düşünmek zorunda kalmazsınız. Sizlere güvenli ve kolay bir alışveriş deneyimiyaşatacağımıza emin olabilirsiniz...
Sarımsak Çayı - Garlic Tea Nasıl Kullanılır?
Sabah ve akşam olmak üzere günde 2 defa yemeklerden önce aç karına demleyerek içebilirsiniz. İsteğe göre öğlen de kullanarak üç öğün kullanabilirsiniz. Garlic Tea Kullanımıİşte bu kadar kolay! Afiyet olsun...Bakanlık İzinli olarak satılan Sarımsak Çayı garlic tea satın almak için en doğru yerdeniz. Ürünlerimizin üretici firma güvencesiyle satılmaktadır. Satışını yaptğımız her bir ürün % 100 orjinal ürün garantisiyle satılmaktadır. Sahte ürünlere karşı dikkatli olunuz... Sağlığınız bizim için değerlidir!
Bizi tercih ettiğiniz için teşekkür ederiz...
DETAYLI BİLGİ AL HEMEN SATIN AL
Sipariş VER
SARIMSAK ÇAYI
Garlic Tea Sarımsak Çayı Resmi Satış Sitesi...
Sarımsak Çayı Garlic Tea; doğal içeriğiyle güvenle kullanabileceğiniz bitkisel bir çaydır. Amerikada ünlü isimlerin sarımsak çayı içtiğini açıklamaları üzerine bir anda popüler olangarlic tea sarımsak çayı artık bir tıkla kapınızda...Sarımsak Çayı, kokusu ve tadı kesinlikle rahatsız edici değildir. Garlic Tea çayın tadı ve Kokusu diğer bitki çayları gibidir. Kesinlikle içen kişiyi rahatsız etmeyecek boyutta çok hafif bir sarımsak kokusu bulunmaktadır.
Sağlığınızı riske atmamak ve herhangi bir maduriyet yaşamamak için kesinlike faturalı ürün kullanın! Faturasız ürünleri kargodan kabul etmeyin!
SARIMSAK ÇAYI DESTEK HATTI
KAMPANYALI SARIMSAK ÇAYI
15 Haziran 2013 Cumartesi
3 Haziran 2013 Pazartesi
ERKEKLER BU KADINLARDAN NEFRET EDİYOR
Erkekler Bu Kadınlardan Nefret Ediyor!
Erkekler sevmedikleri kadınca halleri açıkladı. İşte erkeklerin acımasız itirafları.. Erkeklerin kadınlarda sevmediği şeyler. Bir erkek sizden aniden soğuyorsa, belki de nedeni budur..Erkeklerin kadınlardan uzaklaşma, soğuma ve ayrılma nedenleri. Bu sebepler her ne kadar ilk bakışta basit gibi görünse de aslında erkekler gerçekten de bunlara dikkat ediyor.
Bir kadın eğer;
Çocuk gibi konuşup duruyor, böylece sevimli olduğunu ve her istediğini yaptırabileceğini düşünüyorsa,
Vücut kıllarını temizlemekte hassas değilse, kolları ve elleri üzerinde tüyler varsa,
Bir toplumda özellikle kalabalık arkadaş toplantılarında sürekli kendini göstermeye çalışıyor, çok konuşuyor ve ilgi çekmeye çalışıyorsa,
Aşırı makyaj ve süsü seviyor, olur olmaz her ortamda ve zamanda süsleniyorsa,
Kendi parasını kendi kazanmak yerine, buna imkanı olduğu halde erkekten para bekliyor, her sorunu erkeğe yıkıyorsa,
Doğallıktan uzaksa, yapmacık konuşmalar ve davranışlar gösteriyorsa,
Bir erkek gibi aşırı alkol alıp sarhoş oluyor ve kendini dağıtıyorsa erkekler tarafından cazibesini kaybediyor.
Vücut kıllarını temizlemekte hassas değilse, kolları ve elleri üzerinde tüyler varsa,
Bir toplumda özellikle kalabalık arkadaş toplantılarında sürekli kendini göstermeye çalışıyor, çok konuşuyor ve ilgi çekmeye çalışıyorsa,
Aşırı makyaj ve süsü seviyor, olur olmaz her ortamda ve zamanda süsleniyorsa,
Kendi parasını kendi kazanmak yerine, buna imkanı olduğu halde erkekten para bekliyor, her sorunu erkeğe yıkıyorsa,
Doğallıktan uzaksa, yapmacık konuşmalar ve davranışlar gösteriyorsa,
Bir erkek gibi aşırı alkol alıp sarhoş oluyor ve kendini dağıtıyorsa erkekler tarafından cazibesini kaybediyor.
Bir kadın güzel bir espriye gülmüyorsa, o kadın hayatı fazla ciddiye alıyordur bana göre. Gülmek için her fırsat değerlendirilmeli diyen erkekler çok ciddi kadınlardan uzaklaşıyor.
Kız arkadaşım ne kadar yoğun olursa olsun, bana ayırması gereken zamanı dengeleye bilmeli, benden de ona zaman ayırmamı beklememeli diyen erkekler sanırım çok bencil. Sizce de öyle değil mi hanımlar?
21 Nisan 2012 Cumartesi
Güzellik Sırları / Cilt Bakımı / CİLT BAKIMI NASIL YAPILIR
Güzellik Sırları
Cilt Bakımı Nasıl Yapılır
Cilt Bakımı Nasıl Yapılır
Cilt Bakımı Nasıl YapılırCilt Bakımı Kadın,Erkek ve her yaşa göre cilt bakımı uygulamasını doğru ve düzgün bir şekilde yapmak veya yaptırmak oldukça önemlidir. Özellikle erken yaşlarda gençlerin ciltlerinde hiç bir şey yokken cilt bakımı ürünlerini bilmeden bilinçsiz bir şekilde kullanmakta ve bu süede kendilerine iyilik yapıp ciltlerini koruduklarınızannederek yanılmaktadırlar.
Gençlerin Cilt bakımı için kullandıkları cilt bakım ürünlerinin cilt yaşına uygun olanlarından özellikle tercih edilmesi çok daha güzel ve daha sağlıklı sonuçların alınmasını sağlayacağı bilinmelidir.
Cilt testi yaptırmadan,Cilt bakım kremleri, losyonları, sütleri, ve nemlendiriciler bir cilt testi yaptırıldıktan sonra uygun görülen uzman tarafından önerilen ve yaşımızın gerektirdiği cilt bakım ürünlerinden yarar sağlamak ve yardım almak gerekliliği bulunmaktadır.
Güzellik Sırları / Cilt Bakımı / CİLDİ NEMLENDİRME
Güzellik Sırları
Cildi Nemlendirme
Cildi Nemlendirme
Cildi NemlendirmePara tasarrufu saglamada en önemli yöntemlerden birdir. Nemlendiriciye çok fazla para harcamaya gerek yok. Kaliteli temel nemlendiriciler her eczanede bulunmaktadir.
Sadece etiketlerini okuyarak, içlerinde su düsük maliyetli etken maddelerin olmasina bakin.
Lipitler : Seramidler, serebrozidler veya shingo lipidleri olarak listelenmistir.
Zaruri Yag Asitleri : Ayçiçegi yagi, üzüm çekirdegi yagi, çuha çiçegi yagi olarak listelenmislerdir
Günes Korumasi : Bir asamali koruyucu olarak, hiçbir nemlendiricinin içinde bulunmaz.
Nemlendiriciler nemli cilde uygulandiklarinda daha etkili olurlar.
Güzellik Sırları / Cilt Bakımı / CİLT BAKIMI
Güzellik Sırları
Cilt Bakımı
Cilt Bakımı
Cilt BakımıKadın Erkek her cinsin Cilt sağlığı için cildinizi özenle korumanız gerekir. Cildiniz,nasıl olursa olsun,kuru cilt, yağlı cilt, karma cilt, normal cilt ve hassas cilt yapısından ,cilt bakımı ve cilt güzelliğiniz için, cilt bakımında çok dikkat etmeniz gereken temel unsurlar vardır ve bu temel unsurlar yukarıda bahsettiğimiz cildin yapısına göre doğru cilt bakımı ürünleri seçilmeli ve kullanılmalıdır.
Güzellik Sırları / Cilt Bakımı / SELÜLİT
Güzellik Sırları
Selülit
Selülit
Selülit1.Bol miktarda taze meyve ve sebze tüketin (tercihen çig olarak)
2.Islenmis gidalardan uzak durun
3.Hücreleri toksinlerden arindirmak için bol miktarda su için.
4.Gazli içeceklerden uzak durun
5.Alkolden kaçinin
6.Haftada en az 3 kez 30-45 dakika yürümeye veya yavas tempoda kosmaya çalisin.
7.Her gün en az 5 dakika yavas hareketlerle, kalbe dogru cildinizi firçalayin.
8.Ünlü spa paketlerini kopyalayin. Bir bardak misir yagina, yarim bardak greyfurt suyu ve 2 çay kasigi kuru kekik ekleyin.Masaj yaparak uygulayin, isiyi hapsetmek için üzerini kaplayin
Güzellik Sırları / ERGENLİKTE CİLT BAKIMI NASIL OLMALIDIR
Güzellik Sırları
Ergenlikte Cilt Bakımı Nasıl Olmalıdır
Ergenlikte Cilt Bakımı Nasıl Olmalıdır
Ergenlikte Cilt Bakımı Nasıl OlmalıdırKadın yada erkek Ergenlik döneminde büyüme hormanlarınınında etkisiyle vücudunda ve cildinde bir çok değişiklik olmuştur ve Ergenlik cilt sorunlarının baş göstermeye başladığı bir dönemdir. İleri ki yaşlarda daha güzel bir cilde sahip olmak için, ergenlik döneminde cilde gerektiği özen gösterilmelidir.
Genç ve sağlıklı bir cilde ileri ki yaşlarda da sahip olmak için hem kızların hemde erkeklerin cilt bakımlarına önem vermeleri gerekir. Aslında cilde erken yaşta bakım yapmak daha sağlıklı, daha güzel ve daha sorunsuz bir cilde sahip olmak demektir. Ama tüm bunları yaparken yaptıklarınızında bilincinde olmanız gerekir. Doğru ürünler ve doğru yöntemler önemli hususlardır.Ergenlik döneminde cildi doğru temizlemek, doğru bakım ürünlerini kullanmak ileride oluşacak olan cilt sorunlarıyla savaşmanın en güzel yoludur.
Güneş Lekeleri Nasıl Geçer?
Yaz aylarında bronzlaşmanın büyüsüne kapılanlar pek çok tehlike
ile karşı karşıya kalıyor. Güneşin zararlı etkileri, deri yaşlanması ve
cilt kanseri ile birlikte deride ömür boyu kalabilen ve kendini
tekrarlayan güneş lekelerine neden oluyor.
Kozmetik bir sorun olduğu kadar psikolojik sorunlara da neden olabilir.
Yüzde ortaya çıkan kahverengi lekelere “melazma” adı verilmektedir. Halk arasında “al basması” ya da “gebelik lekesi” olarak da adlandırılır. Kozmetik görünüm bozukluğu ve kişilerde psikolojik sorunlara neden olabilmektedir. Sıklıkla kadınlarda, özellikle koyu tenli kişilerde görülmektedir. Hastalığın oluşumunda en önemli neden genetik faktör ve güneş ışığıdır. Doğum kontrol hapı kullanımı ve gebelikte ortaya çıkan hormonal değişiklikler hastalığın ortaya çıkısını kolaylaştırır. Hastaların %10 oranını erkekler oluşturmaktadır. Erkeklerde hormonal faktörlerin etkisi yoktur.
Tedavisi güç olduğu için oluşmadan önüne geçmek en doğrusu Melazma güneş gören bölgeler ile sınırlıdır. Özellikle alın, burun, çene, üst dudak ve yanakta yerleşim gösterir. Pigmentasyon derinin üst tabakasında (epidermal), alt tabakada (dermal) veya her ikisinde birden görülebilir. Wood ışığı ile inceleme pigment depolanmasının hangi katmanda olduğunu anlamada yardımcıdır.
Tedavisi oldukça zordur. Tedavi edilmezse kendiliğinden düzelme olasılığı yoktur. Tedavi sonrası nüks sık görülür. Doğum kontrol hapı bırakılsa dahi pigmentasyon kalıcı olmaktadır. Tedavi uzun süreli uygulanmalıdır.
Güneşe mesafeli davranın
Güneşten korunma tedavinin en önemli aşamasını oluşturur. Yaz ve kış en az 15 faktör güneş koruyucu krem kullanılmalıdır. İçinde titanyum ve çinko dioksit bulunan fiziksel koruyucu ürünler tercih edilmelidir. Tedavide leke acıcı kimyasal ürünler önerilir. Hidrokinon, kojik asit, arbutin, retinoik asit, glikolik asit içeren ürünler günümüzde sık kullanılan leke açıcılardır.
Tedavi için en uygun dönem sonbahar ve kış aylarıdır. Yazın güneşin etkisi ile tedavide önerilen ilaçlar iritasyon yaratmakta, kullanımı sınırlamakta ve iritasyon sonrası leke riskini daha fazla artırabilmektedir.
Kimyasal peeling melazma tedavisinde kullanılan diğer bir tedavi yöntemidir. Derinin soyulması ile melanin pigmentinde azalma olmaktadır. Glikolik asit ve triklorasetik asit en sık uygulanan peeling ajanlarıdır.
Lazer tedavisi, kriyoterapi ve dermabrazyon pigmentasyon tedavisinde kullanılabilen fakat postinflamatuar pigmentasyon riskinin yüksek olduğu tedavi yöntemleridir.
Farklı yöntemlerin kombine uygulanması tedavi başarısını artırmaktadır.
Güneş ışınlarının zararlı etkilerine karşı önleminizi alın:
1. UV ışınlarının en yoğun olduğu 11:00 – 16:00 saatleri arasında gölgede kalmaya özen gösterin.
2. Geniş kenarlıklı şapkalar kullanın.
3. Güneş gözlüğünüz olmadan sokağa çıkmayın.
4. Açık renkli ve koruyucu tarzda kıyafetler tercih edin.
5. Güneşe çıkmadan yarım saat önce güneş koruyucunuzu sürün ve cildinizin emmesini bekleyin
6. Özellikle çocuklarınızı güneşten korumak için ekstra önlemler alın.
Güneş Lekelerine Bitkisel Çözüm
Bir limon, bir yeşil limon, iki çorba kaşığı bal ve 60 gram yoğurda ihtiyacınız var. Öncelikle limonların suyunu sıkın ve diğer malzemelerle karıştırın. Elde ettiğiniz kremsi karışımı lekelerin üzerine hafifça masaj yaparak yedirin. Haftada bir kez bu uygulamayı yaparak güneş lekelerine kısa zamanda elveda diyebilirsiniz.
İlgili Konular;
- Cilt Bakımı
- Lekeler, Çiller ve Cilt Rengi Sorunları
- Bephantene sayesinde Sivilce ve Sivilce izlerine son
Kozmetik bir sorun olduğu kadar psikolojik sorunlara da neden olabilir.
Yüzde ortaya çıkan kahverengi lekelere “melazma” adı verilmektedir. Halk arasında “al basması” ya da “gebelik lekesi” olarak da adlandırılır. Kozmetik görünüm bozukluğu ve kişilerde psikolojik sorunlara neden olabilmektedir. Sıklıkla kadınlarda, özellikle koyu tenli kişilerde görülmektedir. Hastalığın oluşumunda en önemli neden genetik faktör ve güneş ışığıdır. Doğum kontrol hapı kullanımı ve gebelikte ortaya çıkan hormonal değişiklikler hastalığın ortaya çıkısını kolaylaştırır. Hastaların %10 oranını erkekler oluşturmaktadır. Erkeklerde hormonal faktörlerin etkisi yoktur.
Tedavisi güç olduğu için oluşmadan önüne geçmek en doğrusu Melazma güneş gören bölgeler ile sınırlıdır. Özellikle alın, burun, çene, üst dudak ve yanakta yerleşim gösterir. Pigmentasyon derinin üst tabakasında (epidermal), alt tabakada (dermal) veya her ikisinde birden görülebilir. Wood ışığı ile inceleme pigment depolanmasının hangi katmanda olduğunu anlamada yardımcıdır.
Tedavisi oldukça zordur. Tedavi edilmezse kendiliğinden düzelme olasılığı yoktur. Tedavi sonrası nüks sık görülür. Doğum kontrol hapı bırakılsa dahi pigmentasyon kalıcı olmaktadır. Tedavi uzun süreli uygulanmalıdır.
Güneşe mesafeli davranın
Güneşten korunma tedavinin en önemli aşamasını oluşturur. Yaz ve kış en az 15 faktör güneş koruyucu krem kullanılmalıdır. İçinde titanyum ve çinko dioksit bulunan fiziksel koruyucu ürünler tercih edilmelidir. Tedavide leke acıcı kimyasal ürünler önerilir. Hidrokinon, kojik asit, arbutin, retinoik asit, glikolik asit içeren ürünler günümüzde sık kullanılan leke açıcılardır.
Tedavi için en uygun dönem sonbahar ve kış aylarıdır. Yazın güneşin etkisi ile tedavide önerilen ilaçlar iritasyon yaratmakta, kullanımı sınırlamakta ve iritasyon sonrası leke riskini daha fazla artırabilmektedir.
Kimyasal peeling melazma tedavisinde kullanılan diğer bir tedavi yöntemidir. Derinin soyulması ile melanin pigmentinde azalma olmaktadır. Glikolik asit ve triklorasetik asit en sık uygulanan peeling ajanlarıdır.
Lazer tedavisi, kriyoterapi ve dermabrazyon pigmentasyon tedavisinde kullanılabilen fakat postinflamatuar pigmentasyon riskinin yüksek olduğu tedavi yöntemleridir.
Farklı yöntemlerin kombine uygulanması tedavi başarısını artırmaktadır.
Güneş ışınlarının zararlı etkilerine karşı önleminizi alın:
1. UV ışınlarının en yoğun olduğu 11:00 – 16:00 saatleri arasında gölgede kalmaya özen gösterin.
2. Geniş kenarlıklı şapkalar kullanın.
3. Güneş gözlüğünüz olmadan sokağa çıkmayın.
4. Açık renkli ve koruyucu tarzda kıyafetler tercih edin.
5. Güneşe çıkmadan yarım saat önce güneş koruyucunuzu sürün ve cildinizin emmesini bekleyin
6. Özellikle çocuklarınızı güneşten korumak için ekstra önlemler alın.
Güneş Lekelerine Bitkisel Çözüm
Bir limon, bir yeşil limon, iki çorba kaşığı bal ve 60 gram yoğurda ihtiyacınız var. Öncelikle limonların suyunu sıkın ve diğer malzemelerle karıştırın. Elde ettiğiniz kremsi karışımı lekelerin üzerine hafifça masaj yaparak yedirin. Haftada bir kez bu uygulamayı yaparak güneş lekelerine kısa zamanda elveda diyebilirsiniz.
İlgili Konular;
- Cilt Bakımı
- Lekeler, Çiller ve Cilt Rengi Sorunları
Selülit’ten Kurtulma Yolları
Selülit neredeyse bütün kadınların kabusu. Yazın gelmesiyle
birlikte mayolar,bikiniler,kısa elbise ve eteklerde ortaya çıktı. Sizde
bu yaz güzel bacaklara sahip olmak istiyorsanız işte size öneriler.
Selülite karşı savaş açın;
•Tuz ve tuzlu gıdaları kısıtlayın. Günlük 0,5 gramdan daha fazla tuz almayın, diyet tuzunu tercih edin. Yiyeceklerinizde tuz yerine baharat, limonla tatlandırmalısınız.
•Doymuş yağ ve karbonhidrat alımını en aza indirin. Su açısından zengin, tuz açısından zayıf beslenin. Protein zengini gıdalar (balık, kabuklu deniz ürünleri, kümes hayvanı ve yumurta) ödemi önler.
•Vücudun fazla suyunu atması için beyaz ve kırmızı turp, maydanoz, kereviz, çilek yiyin.
•Alkol ve nikotinden kesinlikle uzak durmalısınız.
•Günde en az iki litre su içmelisiniz. Sabah kahvaltıdan önce, gece yatarken iki bardak su için.
•Sıvı ihtiyacınızı kahve, çay, kola gibi selülit yapan içeceklerle karşılamak yerine su ya da ayran için.
•Vitamin ve mineral alın. A ve E vitaminleri deriyi düzgünleştirir, magnezyum metabolizmayı harekete geçirir, fosfor ve silisyum dokuları kuvvetlendirir.
•Yapay tatlandırıcılardan, renklendiricilerden ve besin desteklerinden uzak durun.
•Bol bol sebze ve meyve yiyin. Özellikle koyu renkli olanlarını tüketin. Koyu kırmızı (karpuz, domates, elma ve kırmızı greyfurt-portakal, siyah üzüm), koyu yeşil (elma, ıspanak, brokoli, biber), koyu sarı (mango) sebze ve meyvelere öncelik verin. Meyveleri yemekten en az iki saat sonra tüketin.
•Şekeri kesin. Şekerlemelerden, tatlılardan uzak durun.
•Vücudun fazla suyunu atması için beyaz ve kırmızıturp, maydanoz, kereviz, çilek ve pilav yiyin.
•Patates, pirinç, elma, havuç su tutucu gıdalardır. Bunlardan tüketmemeye gayret edin.
•Günlük gıdanın yüzde 75′ini sebze, meyve, baklagillerden, geri kalanını ise hayvansal gıdalardan olacak şekilde düzenleyin.
•Dil peyniri hariç diğer peynirleri suda bekleterek yiyin.
•Rezene, elma kabukları ve yeşil çayı karıştırarak hazırladığınız bitki çayını günde en az dört kere içemeye çalışın.
•Haftada iki kez balık tüketmeye çalışın çünkü balıkta bulunan fosforun dokuları kuvvetlendirici etkisi vardır.
•Mümkünse her gün bir demet maydanoz, kereviz, lahana ve enginar yiyin.
•Yemeklerde kızartma yerine haşlama ya da buğulamayı tercih edin.
•Birçok antiselülit kremleri deriye hemen girmeyi ve doğrudan doğruya yağ hücrelerini etkilemeyi amaçlıyor. Selülit tamamen kaybolmasa da bu ürünlerden bazıları sayesinde azalabiliyor.
•Selülitin yok edilmesi için masaj en etkili yöntemlerden biridir. Evde kendi kendinize masaj yapabilirsiniz. Antiselülit kremlerinin dokulara etkisi, daha önce masaj yapıldığı takdirde iki kat daha fazla olur. Nedeni, lenf ve kanın harekete geçmesidir.
•Sürekli yüksek topuklu ayakkabılar giyinmek, yanlış şekilde yürümek ya da kambur şekilde oturmak da selülitin oluşma nedenleri arasındadır. Çünkü bunlar toplardamarlarda ve lenf damarlarında kanın geriye doğru akışını olumsuz yönde etkilerler.
•Fazla güneşte kalmak selüliti artırıyor bu nedenle çok fazla güneşe maruz kalmamalı ve güneş koruyucu kremlerde yüksek faktörlüleri tercih etmelisiniz.
•Selüliti azaltabilecek en iyi yol egzersiz yapmaktır. Özellikle haftada en az 3 kez 35 dakika sürecek aerobik aktivite yapın. Yürüyün, bisiklete binin, yüzün, dans edin.
Selülite karşı savaş açın;
•Tuz ve tuzlu gıdaları kısıtlayın. Günlük 0,5 gramdan daha fazla tuz almayın, diyet tuzunu tercih edin. Yiyeceklerinizde tuz yerine baharat, limonla tatlandırmalısınız.
•Doymuş yağ ve karbonhidrat alımını en aza indirin. Su açısından zengin, tuz açısından zayıf beslenin. Protein zengini gıdalar (balık, kabuklu deniz ürünleri, kümes hayvanı ve yumurta) ödemi önler.
•Vücudun fazla suyunu atması için beyaz ve kırmızı turp, maydanoz, kereviz, çilek yiyin.
•Alkol ve nikotinden kesinlikle uzak durmalısınız.
•Günde en az iki litre su içmelisiniz. Sabah kahvaltıdan önce, gece yatarken iki bardak su için.
•Sıvı ihtiyacınızı kahve, çay, kola gibi selülit yapan içeceklerle karşılamak yerine su ya da ayran için.
•Vitamin ve mineral alın. A ve E vitaminleri deriyi düzgünleştirir, magnezyum metabolizmayı harekete geçirir, fosfor ve silisyum dokuları kuvvetlendirir.
•Yapay tatlandırıcılardan, renklendiricilerden ve besin desteklerinden uzak durun.
•Bol bol sebze ve meyve yiyin. Özellikle koyu renkli olanlarını tüketin. Koyu kırmızı (karpuz, domates, elma ve kırmızı greyfurt-portakal, siyah üzüm), koyu yeşil (elma, ıspanak, brokoli, biber), koyu sarı (mango) sebze ve meyvelere öncelik verin. Meyveleri yemekten en az iki saat sonra tüketin.
•Şekeri kesin. Şekerlemelerden, tatlılardan uzak durun.
•Vücudun fazla suyunu atması için beyaz ve kırmızıturp, maydanoz, kereviz, çilek ve pilav yiyin.
•Patates, pirinç, elma, havuç su tutucu gıdalardır. Bunlardan tüketmemeye gayret edin.
•Günlük gıdanın yüzde 75′ini sebze, meyve, baklagillerden, geri kalanını ise hayvansal gıdalardan olacak şekilde düzenleyin.
•Dil peyniri hariç diğer peynirleri suda bekleterek yiyin.
•Rezene, elma kabukları ve yeşil çayı karıştırarak hazırladığınız bitki çayını günde en az dört kere içemeye çalışın.
•Haftada iki kez balık tüketmeye çalışın çünkü balıkta bulunan fosforun dokuları kuvvetlendirici etkisi vardır.
•Mümkünse her gün bir demet maydanoz, kereviz, lahana ve enginar yiyin.
•Yemeklerde kızartma yerine haşlama ya da buğulamayı tercih edin.
•Birçok antiselülit kremleri deriye hemen girmeyi ve doğrudan doğruya yağ hücrelerini etkilemeyi amaçlıyor. Selülit tamamen kaybolmasa da bu ürünlerden bazıları sayesinde azalabiliyor.
•Selülitin yok edilmesi için masaj en etkili yöntemlerden biridir. Evde kendi kendinize masaj yapabilirsiniz. Antiselülit kremlerinin dokulara etkisi, daha önce masaj yapıldığı takdirde iki kat daha fazla olur. Nedeni, lenf ve kanın harekete geçmesidir.
•Sürekli yüksek topuklu ayakkabılar giyinmek, yanlış şekilde yürümek ya da kambur şekilde oturmak da selülitin oluşma nedenleri arasındadır. Çünkü bunlar toplardamarlarda ve lenf damarlarında kanın geriye doğru akışını olumsuz yönde etkilerler.
•Fazla güneşte kalmak selüliti artırıyor bu nedenle çok fazla güneşe maruz kalmamalı ve güneş koruyucu kremlerde yüksek faktörlüleri tercih etmelisiniz.
•Selüliti azaltabilecek en iyi yol egzersiz yapmaktır. Özellikle haftada en az 3 kez 35 dakika sürecek aerobik aktivite yapın. Yürüyün, bisiklete binin, yüzün, dans edin.
Kaydol:
Yorumlar (Atom)